Le Kundalini Yoga est à la porté de tous :
- les asan sont des exercices adaptables à vos capacités : durée, variante (sur chaise ou avec des coussins ou bien des supports) ;
- les méditations ne requièrent aucune conditions physiques ;
- les mantras, chants vibratoires, résonnent à l’intérieur de vous, dans l’écoute et mentalement vous pouvez chanter : le mental ne fait pas la différence ;
- les exercices de respiration (pranayama) sont abordés avec pédagogie et chacun y trouvera son rythme.
Tous les cours ont une durée de 1h30 à 2h.
